Panik vor Prüfungen: Ein Heilkräuter-Tipp für den Umgang mit Stress

Wer kennt diese Situation nicht. Vor einer Prüfung neigen wir zu Schlafstörungen und Depressionen. Ein gutes Mittel aus der Natur ist das Johanniskraut. Johanniskraut ist die beste Prüfungsdroge. Johanniskraut macht ausgeglichen, aber nicht süchtig und ist rein pflanzlich.

Die Einnahme von Johanniskraut bewirkt, dass wir lichtempfindlicher werden. Licht verringert die Produktion des Hormons Melatonin, das für Depression und Unruhe verantwortlich ist. Das ist der Grund, warum wir im lichtarmen Winter zu Depressionen neigen. Aber Vorsicht: Die höhere Lichtempfindlichkeit bewirkt beim Sonnenbaden die Gefahr, sich recht schnell einen Sonnenbrand zu zu ziehen.