Vor ca. 3 Wochen hatte ich meine AtlasPROfilaxⓇ-Behandlung. Seitdem ist genügend Zeit vergangen, um abschließend meine Erfahrungen mit AtlasPROfilaxⓇ in einem Fazit zu bündeln.
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AtlasPROfilaxⓇ – Ein Erfahrungsbericht
Vor ein paar Wochen unterhielt ich mich mit ein paar Freunden darüber, wie jeder von uns sich an seine jeweils eigenen Wehwehchen gewöhnt, diese als normal betrachtet und in sein Leben integriert, ohne aktiv etwas dagegen zu unternehmen. Dumm nur, dass diese mit jedem Jahr zunehmen und nicht weniger werden. Dieses Gespräch machte mich nachdenklich und ich habe begonnen, meine Beschwerden in Form einer Liste zusammen zu tragen. Das ist ganz interessant, da dieser Prozess die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung gegenüber des eigenen Körpers schult. Folgende Liste förderte ich zu Tage und war selbst erstaunt, wie lang diese Liste der verdrängten bzw. in das Leben integrierten Beschwerden wurde:
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Heilpflanzen fördern einen gesunden Schlaf
Wie sagt schon der Volksmund? – „Glück ist eine Frage des guten Schlafes.“
Schlaflosigkeit wird nicht nur subjektiv als „störend“ empfunden, sondern führt langfristig zu seelischen und körperlichen Beschwerden.
Die Apotheken sind voll mit Schlafmitteln, welche allerdings bei einer längeren Einnahme zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Abhängigkeit führen können. Auch Gleichgewichtsstörungen, Verwirrtheitszustände und Gedächtnislücken können vorkommen.
Großmutter kannte da noch andere Mittel und Wege, für einen ruhigen Schlaf zu sorgen, indem Sie sich der Natur bediente – und das ohne Nebenwirkungen.
Die populärste schlaffördernde Heilpflanze ist Baldrian. Mit Baldrian schlafen Sie schneller ein, wachen nachts seltener auf und Ihre Schlafqualität verbessert sich. Baldrian sollte schon ein bis anderthalb Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden.
Eine weitere Heilpflanze mit einer schlaffördernde Wirkung ist der Hopfen. Hopfen wird gern mit Baldrian oder Melisse kombiniert und eignet sich zur Linderung von Unruhe und Angst.