Anwendungsgebiet: Nebenhöhlenentzündung, Schnupfen

Zubereitung: 9 g Kochsalz in einem Liter Wasser auflösen, ergibt eine milde isotonische Kochsalzlösung. Je ein Nasenloch zuhalten und durch das andere einschnaufen. Alle ein bis zwei Stunden damit spülen.

Wirkung: Verflüssigt eingedicktes Sekret, wirkt antiseptisch.

Anwendungsgebiet: Husten

Zubereitung: 10 Tropfen ätherisches Thymianöl (Apotheke) und 20 ml Mandelöl mischen, Brust und Rücken vor der Nachtruhe einreiben.
Wirkung: Krampflösend, keimhemmend.

Anwendungsgebiet: Husten
Zubereitung: 200 g klein gehackte Zwiebeln, 200 braunen Kandiszucker, 2 EL Thymian, 2 EL getrockneten Salbei, 250 ml Wasser. Alles zerkleinern, zusammen aufkochen, bis der Zucker gelöst ist. Durchs Sieb geben. 3x täglich 1 EL.
Wirkung: Tötet Bakterien, desinfiziert, löst Schleim.

Anwendungsgebiet: Schnupfen
Zubereitung: Schüssel mit warmem Wasser füllen, fünf Tropfen Fichtennadelöl dazu. Füße hinein. Heißes Wasser dazu tun, bis die Temperatur auf 40 Grad ansteigt. Nach 15 Min. Füße trocknen, warme Socken anziehen, ins Bett legen.
Wirkung: Die ätherischen Öle stimulieren die Abwehrkräfte.

Anwendungsgebiet: Heiserkeit und Halsschmerzen

Zubereitung: Bei 3 Äpfeln Kerngehäuse ausstechen, 1 Stück Würfelzucker und Rosinen reinstecken, die Äpfel mit Honig übergießen. Die gefüllten Äpfel mit einem Würfelzuckerstück und Butterflocken belegen, auf gefettetem Blech bei 180 Grad 30 Min. lang im Ofen backen.
Wirkung: Honig und Butter ölen den Hals, Vitamine stärken die Abwehr.