Vor ein paar Wochen unterhielt ich mich mit ein paar Freunden darüber, wie jeder von uns sich an seine jeweils eigenen Wehwehchen gewöhnt, diese als normal betrachtet und in sein Leben integriert, ohne aktiv etwas dagegen zu unternehmen. Dumm nur, dass diese mit jedem Jahr zunehmen und nicht weniger werden. Dieses Gespräch machte mich nachdenklich und ich habe begonnen, meine Beschwerden in Form einer Liste zusammen zu tragen. Das ist ganz interessant, da dieser Prozess die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung gegenüber des eigenen Körpers schult. Folgende Liste förderte ich zu Tage und war selbst erstaunt, wie lang diese Liste der verdrängten bzw. in das Leben integrierten Beschwerden wurde:
Mehr
Archiv des Autors: HeilkräuterAdmin
Gerstengras
Die Grüne Stärke aus Gerstengras ist eine vitamin- und mineralstoffreiche natürliche Nahrungsergänzung mit positiver Wirkung auf die Gesundheit, eine reinste Vitamin- und Mineralienbombe.
Gerstengraspulver hilft ernährungsbedingten Krankheiten vorzubeugen, da es den Organismus mit lebenswichtigen Vitalstoffen versorgt, die in unserer Nahrung nicht mehr in ausreichendem Maß vorkommen.
Mehr
Ernährungs-Tipps
Das Paläo-Prinzip
„Man ist, was man isst“. So heißt es schon im Volksmund. Wie gerade die Leserinnen und Leser dieser Seite wissen, steckt in jeder Volksweisheit in kurzer und knapper Form viel Wahres.
Man ist, was man isst, könnte der Leitspruch des Buches „Das Paläo-Prinzip“ sein. In diesem erstaunlich schön aufgemachten Buch geht es darum, wie Sie mit einer geringfügigen Änderung Ihres Speiseplans auch ohne Änderungen des Trainingsplans noch leistungsfähiger werden können. Die Autoren Loren Cordain und Joe Friel gehen von dem Prinzip der Ernährung eines Steinzeitmenschen aus und haben in ihrem Buch dieses Wissen für Ausdauersportler optimiert. Denn was waren die unsere Vorfahren letzten Endes? Richtig: Ausdauersportler, die noch keine Nudeln und Pizza kannten.
Sollten Sie generell an Ernährungswissen fernab des Mainstreams interessiert sein oder möchten Sie mittels Ernährungsoptimierung Ihre Leistung im Ausdauersport steigern, dann kann ich Ihnen dieses Buch nur wärmstens empfehlen.
Einfach mal zur Ruhe kommen
Eine sehr schöne Seite mit Zitaten, Aphorismen, Videos und mehr über das Leben, die Liebe, das Leiden und die Ängste .. sehr schön und ästhetisch aufbereitet. Ein Klick lohnt sich .. www.einfach-innehalten.de
Link-Tipp: Urlaubfotos aus Fuerteventura
Bei meiner letzten Reise sind ein paar sehr schöne Fotos von der kanarischen Insel Fuerteventura entstanden. Die Bilder sind alle rund um der Region Costa Calma entstanden.
Fuerteventura ist wohl die wildeste und unberührteste kanarische Insel. Hier können Sie die Stille genießen oder bei einem Spaziergang über endlosen goldgelben Sandstrände einfach mal die Seele baumeln lassen.
Und wer sich für die Pflanze Aloe Vera interessiert, ist dort bestens aufgehoben.
Heilkräuter – Wildkräuter
Frühling! Frisches Grün sprießt überall. Voller Elan zieht es uns in die Natur. Doch so manches Unkraut stört hin und wieder unseren Gärtnerblick. Jäten steht an. Doch stopp, nicht auf den Kompost, sondern ab in die Küche! UnKräuter sind nämlich Kräuter. Sie wegzuwerfen ist UnSinn. Ihre Vitamine und Mineralstoffe zu nutzen, macht Sinn.
Quelle: SWR
Aloe Vera hilft bei Mückenstichen
Vergangene Woche war ich zum Sonneauftanken auf Fuerteventura. Neben all der Sonne und Entspannung gab es eine Nacht, in der ich von Mücken und Schnaken terrorisiert wurde. In Windeseile waren diverse Körperteile mit juckenden Mückenstichen übersät. In meiner Not sah ich mich im Badezimmer um, ob nicht irgendwo eine entsprechende Salbe zu finden war. Fehlanzeige. Alles was ich fand, war eine Flasche mit Aloe Vera Liquid direkt aus Fuerteventura. Dieses habe ich sofort auf die jeweiligen Stellen aufgetragen und das Resultat war: Pures Erstaunen. Der Juckreiz verschwand auf der Stelle und nicht einmal 5 Minuten später waren sogar die geschwollenen Einstiche weg. Meine Haut fühlte und sah sich an, als ob ich nie gestochen worden wäre.
Ich habe zuvor noch nie Aloe Vera probiert. Aber diese schnelle Wirkung von Aloe Vera Gel bei Mückenstichen hat mich von dieser Pflanze überzeugt.
Weiterführende Links:
Entspannen mit Heilpflanzen
Heilpflanzen sind nicht nur wirksame Waffen im Kampf gegen Krankheiten – sie können uns auch einfach mal den Alltagsstress vergessen lassen.
In der heutigen Zeit, die oft durch Hektik, Anspannung, Stress, Doppelbelastungen, Ängsten und hohen beruflichen Anforderungen geprägt ist, braucht unser Körper und unsere Psyche ganz besonders dringend immer wieder Auszeiten und einen guten Schlaf, um sich zu regenerieren. Wir müssen immer wieder zur Ruhe finden – auch als wertvollste Prophylaxe, damit der Körper nicht früher oder später mit Krankheiten reagiert
Es gibt verschiedenste Techniken, um zur Entspannung zu erlangen, aber auch Heilpflanzen können uns dabei unterstützen – sei es als Tee, als Duft, als Badewannenzusatz, in Form von Honig, als Einreibung usw..
Quelle 1: SWR – Text
Quelle 2: SWR – Film
Aderlass Eigenurin Schröpfen
Hohe Heilkunst oder blutiger Hokuspokus?
Sich von Blutegeln beißen lassen und den eigenen Urin trinken – manche Menschen machen das freiwillig. Sie glauben an die heilende Wirkung skurril anmutender Behandlungen. Was ist davon zu halten?
FOCUS Online mit einem interessanten Artikel ..